Olá meninas, tudo bem? Eu sou Nati Bailão nutricionista funcional da Nati Vozza e agora de vocês também aqui no Glam4you! Tentaremos montar uma agenda semanal com dicas de nutrição e bem estar! Ok?! Para começarmos, vou explicar rapidamente a minha função e profissão! A ideia será regular através dos hábitos alimentares o equilíbrio e bem [...]
Ei meninas, mais uma receitinha que uso muito aqui em casa… Juro que peço para a minha amada Sônia – uma mãe pra mim! – fazer umas 2/3 vezes por semana e não me canso dela de forma alguma. Eu sempre fui muito fã de purê de batata, mas infelizmente não posso comer todos [...]
Nati, como você conseguiu afinal suas pernas? Nati, como você emagreceu… rs. Nati, conta para a gente o que você está fazendo? Nati faz um post sobre sua rotina de academia… Pois é, recebo todos os dias essas perguntas… Em comentários no Glam, email, twitter e instagram. A minha resposta sempre foi a mesma: [...]
Meninas, finalmente nossa Tag querida voltou! Estava com saudade já. Hoje a Jamilla vai contar um pouco mais sobre os famosos suplementos de Proteína… – “Suplementos: o que, quando e para que – Proteínas (parte 1) Olá! Dando continuidade ao post passado, aonde falamos sobre os suplementos de [...]
Ei meninas, que saudades da nossa tag-queridinha, né? Hoje a Dra Jamila vai abordar um assunto polêmico, porém que muitas perguntaram nos comments. Espero que gostem! Bjs Nati ” Suplementos: o que, quando e pra que – Carboidratos Muita gente quando começa a malhar já logo fica ligada no comentário geral da [...]
“Detox Já!! Olá pessoal!! E aí, beberam muito no ano novo? Final de ano não dá né, são festas, encontros, happy hours e ainda vem natal e ano novo pra completar. E como é necessário tomar pelo menos uma tacinha de champagne na virada, e como é impossível resistir a [...]
Muito feliz que essa Tag voltou com tudo… Hoje a Dra Jamila vai dar uma “mãozinha”, para a Dieta não ir por água baixo com as comidinhas de final de ano… “Fim de ano em forma! Olá meninas!! Primeiramente quero pedir desculpas pelo sumiço breve, [...]
“Cor é vida!! Olá Pessoal! Essa semana vamos deixar a polêmica um pouquinho de lado e vamos falar das cores. Afinal de contas, não conheço uma nutricionista que seja que não diga “Coloque cor no prato! Quanto mais colorido, mais saudável!” E isso é verdade! A variação de cores [...]
Meninas, chegou o tão esperado dia. Hoje a Dra Jamila vai contar um pouco mais sobre os alimentos para se consumir antes e depois do treino ou qualquer atividade física. Aproveitando, vou contar um pouco (à pedidos!) sobre minhas atividades físicas, e o que como antes e depois. Já que é esse o [...]
Finalmente, depois de muito blábláblá (importantíssimo!) vamos começar a entender “por onde começar” nossa reeducação alimentar. Mega ansiosa! Quero ver todas(os) com uma saúde de ferro, e como a saúde vai nos agradecer, vamos ganhar o corpo que tanto sonhamos! rsrs. Vou deixar a Dra Jamila falar… rs. “Colocando em [...]
